خود مراقبتی هفتگی

این چک لیست بسیار کاربردی و مناسب افرادی است که به خود مراقبتی بسیار اهمیت می دهند.

این چک لیست ، خود مراقبتی هایی در زمینه های سلامت روان و بدن و روتین مراقبت از پوست و موها و دندان ها دارد و آیتم های کم و مهم‌ در این چک لیست قرار دارند ، این چک لیست مناسب خودمراقبتی های هفتگی است و بعضی خود مراقبتی های شخصی مثل ورزش ، حمام ، روغن تراپی موها ، ماسک صورت و ..... با توجه به تعدادی که در هر هفته انجام میدهید ، باید توسط خودتان در این چک لیست اضافه شوند.

هر تیک ، نماد توجه و مهربانی  به خود است.

بعد از خرید هر محصول ،  لینک دانلود محصولات تا  کمتر از ۲۴  ساعت   برای شما در برنامه بله ارسال میشود و برای ویرایش محصولات نیاز به برنامه  Google docs دارید.